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Day 47 慵懶的禮拜一
蓉媽咪忘記帶手機啦>O<沒幫ㄚ寶拍到照片><"
這是隔天上課補拍滴...剛好ㄚ寶也是努力在拉保冰袋!!
哈~今天也是邊拉邊撒嬌!!老師說ㄚ寶肌肉張力粉低哩!!欠訓練啦><"
剛好在嬰兒與母親中看到有關肌肉張力不足的文章!!有興趣滴媽咪可以看看呦!!
【文章分享】家有肌肉張力不足的孩子--育兒生活 2月號 NO.273
如何拯救「趴趴熊」？
彰化基度教醫院復健科職能治療師陳宜男表示，根據感覺統合理論，對肌肉張力影響最大的，莫過於「前庭系統」，藉由前庭系統內的耳石器官對於重力的感受，讓對抗重力的肌肉群的肌肉張力逐漸趨於成熟。除了前庭系統外，亦需要「本體覺系統」的輔助，才能順利維持頭部和軀幹的穩定度，本體覺的受器為肌梭和肌腱，當它們接收到外界的訊息後，即會透過神經傳遞到腦部，隨後腦部再回傳至肌肉以維持或改變肌肉張力。
王宏哲老師指出，造成肌肉張力不足的原因，先天及後天因素都有，屏除先天遺傳因子不談，後天環境提供的刺激量也很重要。
提升肌張的3種活動
孩子在0～3歲正處於神經生長的黃金時期，這時最需要的就是大量的活動刺激，尤其是前庭平衡覺的刺激，王宏哲老師指出，有3種活動最能提升孩子的肌肉張力：
1.有速度的活動
例如，騎腳踏車、玩溜滑梯這類有速度的活動，能夠刺激內耳的感官受器，傳到大腦裡，再影響肌肉，其他像是帶孩子到兒童樂園裡玩咖啡杯、旋轉木馬…等，都能提供前庭平衡覺的刺激。
2.有方向變換性的活動
王宏哲老師認為，很多家長在寶寶嬰幼兒時期擔心所謂的「搖晃症候群」，所有遊戲都強調不搖、不晃、不要忽上忽下，以為這麼做對寶寶最好。其實剛好相反，因為適度搖晃可以刺激內耳裡的前庭平衡系統，使肌肉保持在正常的張力範圍裡，而缺乏這種刺激很有可能造成後天的肌肉張力不足。
因此，溫柔地抱著寶寶轉一圈、上上下下都是可行的，搖籃對孩子也很有幫助，爸比媽咪千萬不要因為坊間的不正確資訊而使寶寶缺乏這類刺激。等孩子大一點以後，盪鞦韆、跳床…等也能提供類似效果。
3.大肢體律動性活動
孩子長大以後，父母就要主動引導他們從事一些大肢體的律動，例如：唱唱跳跳，這麼做會讓內耳受器動起來，幫助前庭平衡覺整合，使肌肉張力正常。
日常生活中的訓練
陳宜男治療師提供爸比媽咪9種從日常生活中訓練孩子肌肉張力的方法：
1.與孩子進行軀幹與四肢向上延展的遊戲，如：繩子上綁著餅乾，請他們伸展身體或墊腳尖，以口取下。
2.在遊戲中設置爬行的關卡，如：鑽隧道、鑽桌子。
3.上課時，在孩子胸口與桌子間夾一顆約棒球大小的軟球，如果5分鐘內沒有掉下來，就可以得到獎勵，並循序漸進地延長時間。
4.寫字時，使用傾斜30度的書寫平台，可有效避免孩子趴著寫字。
5.多利用黑板或白板，讓孩子以站姿或跪姿在上面畫圖、寫字、遊戲，手舉得越高效果越好。
6.練習貼牆站立，背部、臀部和小腿貼牆，肚子內縮。
7.在日常作息中增加跑步、跳躍的運動。
8.手部阻力性活動可使手部的張力正常化，如：捏黏土或幫爸媽按摩。
9.隨時提醒孩子維持正確姿勢，必要時制定賞罰約定。
＊ 資料來源：【BabyLife育兒生活】2013年2月號。http://www.mababy.com/
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